100 päivää aktiivista lepoa -haaste 28.8.-6.12.2017

Kommentoi

Tule mukaan ilmaiseen 100 päivää aktiivista lepoa -haasteeseen 28.8.-6.12.2017.

Alexander-tekniikan mukainen aktiivinen lepoasento auttaa kehoa (ja mieltä) vapautumaan ylimääräisestä jännityksestä. Voit makoilla missä vain, mielellään rauhallisessa ja lämpimässä paikassa.

Makaa pehmeällä alustalla (joogamatto/matto) puolimakaavassa asennossa päivittäin noin 10-20 min. Laita muutamia pehmeäkantisia kirjoja pääsi alle.

Aktiivisessa lepoasennossa suurin osa kehosta on tukevasti alustaa vasten ja maan vetovoima pääsee vaikuttamaan vapauttavasti lihasjännityksiin mitä jokaisella kertyy kehoon päivän aikana.
Tällä tavalla koko elimistö saa tervetulleen lepotauon. Lisää vinkkejä Facebook-tapahtumassa.

Anna itsellesi ja satavuotiaalle Suomelle paras lahja: elinvoimaisempi sinä!

Tapahtuman päätteeksi joulukuussa osallistujien kesken arvotaan yksi yksityisohjaus 45 min.
Ilmoittaudu mukaan Facebook-sivuilla tai sähköpostilla:

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *