Johdatus Alexander-tekniikkaan Kirjasto 10:ssa

Kommentoi

Kirjasto 10 järjestää 11.4. klo 17 kaikille avoimen ja ilmaisen tapahtuman, jossa minä ja kollegani Katri-Mari ja Maija esittelemme tekniikkaa. Tässä tapahtumakuvaus kokonaisuudessaan:

Oletko kiinnostunut mielen ja kehon yhteydestä? Tule kuuntelemaan, voisiko Alexander-tekniikka tarjota vastauksia kysymyksiisi. Alexander-tekniikan opettajat Assi Aladin, Katri-Mari Ruonala ja Maija Sinisalo luennoivat ja näyttävät käytännössä, millaisia mahdollisuuksia tekniikka tarjoaa.

Alexander-tekniikka on käytännönläheinen menetelmä, jonka kehitti australialaissyntyinen näyttelijä F.M. Alexander 1800-luvun lopussa. Se auttaa tiedostamaan ja välttämään haitallisia reaktio- ja toimintatapoja. Opit ehkäisemään tarpeettomia jännityksiä. Saat työkaluja mielen ja kehon tasapainon tavoitteluun. Alexander-tekniikka on toimiva menetelmä henkilökohtaiseen uudistumiseen, tietoisuuden lisäämiseen ja uusien taitojen oppimiseen.

Laajemman tietoisuuden avulla voit:

  • löytää jäntevyyttä luontevasti
  • liikkua sulavasti ja vaivattomammin
  • olla valpas ja keskittynyt
  • hengittää ja käyttää ääntä vapautuneemmin
  • olla rauhallinen ja luottavainen

Kun opit käyttämään itseäsi luonnollisemmalla tavalla:

  • kehon elintoiminnot paranevat
  • yleinen hyvinvointi kohenee
  • voit saada uuden luovan ulottuvuuden elämääsi

Lisätietoja ja yhteystiedot: Kirjasto 10

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *