Kategorian Blogi artikkelit

Johdatus Alexander-tekniikkaan Kirjasto 10:ssa

5.4.2018

Kirjasto 10 järjestää 11.4. klo 17 kaikille avoimen ja ilmaisen tapahtuman, jossa minä ja kollegani Katri-Mari ja Maija esittelemme tekniikkaa. Tässä tapahtumakuvaus kokonaisuudessaan: Oletko kiinnostunut mielen ja kehon yhteydestä? Tule kuuntelemaan, voisiko Alexander-tekniikka tarjota vastauksia kysymyksiisi. Alexander-tekniikan opettajat Assi Aladin, Katri-Mari Ruonala ja Maija Sinisalo luennoivat ja näyttävät käytännössä, millaisia mahdollisuuksia tekniikka tarjoaa. Alexander-tekniikka on käytännönläheinen menetelmä, jonka kehitti australialaissyntyinen näyttelijä F.M. Alexander 1800-luvun lopussa. …

Uusi opetuspaikka Etu-Töölössä

6.3.2018

Terveisiä Tunturikadulta! Nervanderinkadun Hyvinvointigalleriassa alkaneen sisätilaremontin takia Alexander-tekniikan opetus on siirtynyt väistötiloihin kulman taakse, osoitteeseen Tunturikatu 7. Muutto vaikutti hieman opetusaikoihin, katso uudet vastaanottoajat täältä. Tervetuloa tutustumaan uusiin tiloihin! kuva: Habicum

Alexander-tekniikan joulukalenteri

11.12.2017

Tervetuloa seuraamaan Suomen ensimmäistä Alexander-tekniikan joulukalenteria! Alexander-tekniikan aakkoset -kalenterin luukku avautuu joka päivä jouluaattoon asti osoitteessa https://www.facebook.com/aladinalexandertekniikka/. Kalenteria toteuttavat ja julkaisevat yhteistyössä Aladin & Alexander, Alexander-tekniikka Helsinki ja Alexander-tekniikka Maija Sinisalo.

Suomi 100 -juhlatarjous

27.11.2017

Aladin & Alexander sekä Nervanderinkadulla sijaitsevan Alexander-tekniikan keskuksen opettajakollegat tarjoavat vasta-alkajille uniikin edun loppuvuonna: uusille oppilaille kolme yksityistuntia sadan euron yhteishintaan. Ensimmäinen tunti on varattava vuoden 2017 loppuun mennessä. Etu on hyödynnettävissä myös Roihuvuoren ja Haminan vastaanotoilla.

Alexander-tekniikan jouluspesiaali johdattelee kohti rauhallisempaa vuodenvaihdetta

25.11.2017

Jouluaatto kaksikymmentäviisi vuotta sitten. Istun juhlatamineissani joulupöydässä, perhe häärii ympärillä. Kaukainen sukulainen on kutsuttu mukaan joulunviettoon, laitetaan parasta pöytään ja vietetään ihanaa perhejuhlaa. Hopeat on kaivettu kaapeista, pöytä katettu koreaksi. Laatikot paistuvat, rosollia tehdään. Vanhemmat suhaavat hellan ja uunin väliä – jostain syystä on kiire, vaikkemme ole lähdössä muualle kuin syömisen jälkeen lahjojenjakoon olohuoneen puolelle. Pieni koiramme on innokkain joulunodottaja, se himoitsee paketeista lahjapaperia ja …

Sinä olet designia – näin kohennat elämänlaatuasi kehotietoisuudella

16.11.2017

Ajatusleikki. Kuvittele unelmien olohuone. Miltä siellä näyttää? Miten sen sisustaisit? Mitä huonekaluja ostaisit jos voisit valita mitä vaan? Millainen tunnelma odottaa kun astut huoneeseen sisään? Kuvittele nyt itsesi uuteen olohuoneeseesi. Miten sinä otat sen tilan? Miten istut vaikkapa design-tuolilla? Koskeeko selkään kun istut? Miten kannat itseäsi ja vaatteitasi? Onko sun oma oleminen linjassa ympäristösi suhteen? Oletko luontaisesti pystyasenossa vai onko helpompi olla vähän lysyssä etkä …

Kehonkäytön kouluttaja kurapuvussa? Taaperot Alexander-tekniikan asiantuntijoina

6.11.2017

Käyn useita kertoja viikossa hakemassa lastani päiväkodista. Pienet, palosammuttimen kokoiset tyypit ovat juuri silloin pihalla enkä kaukaa katsottuna erota lastani. Yritän muistella, mitä lapsella on päällä, jotta erotan hänet ikätovereistaan. Hetkinen, miksen tunnista omaa lastani! Jos puolestaan menen äitiäni vastaan vaikka linja-autoasemalle, erotan hänet kyllä kaukaa. Minulla ei ole hajuakaan mitä hänellä voisi olla päällä, mutta tunnistan kyllä hänet isommasta porukasta.    Mistä on kyse? …

Alexander-tekniikan jouluspesiaali: Kevyesti kohti juhla-aikaa!

3.11.2017

Anna itsellesi joululahja jo etukäteen: stressitön loppuvuosi! Tule viettämään rauhoittavaa lauantaiaamupäivää Alexander-tekniikan pariin. Aika: la 9.12. klo 10-13 Paikka: Hyvinvointigalleria, Nervanderinkatu 10, 00100 Helsinki. Hinta: 70€ Kurssilla perehdymme tekniikan perusteisiin ja teemme konkreettisia kokeiluja, kuinka autat itseäsi stressaavissa ja kehoa kuormittavissa tilanteissa. Aamupäivän aikana saat paljon henkilökohtaista ohjausta ja vastauksia juuri sinua mietityttäviin kehonkäytön kysymyksiin. Kurssi sopii hyvin myös tekniikkaan jo aiemmin tutustuneille. Opettajina Assi …

Alexander-tekniikkaa ja uuden kehonkielen opettelua

24.10.2017

Seitsemän vuotta sitten olin romuna. Aika lailla. Elämä tuntui olevan yhtä loputonta marraskuuta vaikka kuinka reippaasti yritin kitkeä epämääräistä pahaa oloa pois. Kiltin tytön syndrooma ja muutamat kovat kolaukset elämältä ja hupsista, olin jumissa. Kestojumissa. Sisältä ja ulkoa. Ratkaisu: muutin ulkomaille uutta alkua etsimään. Uuden työn ohella ja sen vastapainoksi liikuin paljon. Poljin täysillä räntäsateessa pinnistelemään joogaan (tietenkin siihen rankimpaan mahdolliseen vaihtoehtoon), koska niin kuului tehdä. Edit: olin …