Tule mukaan ilmaiseen 100 päivää aktiivista lepoa -haasteeseen 28.8.-6.12.2017. Alexander-tekniikan mukainen aktiivinen lepoasento auttaa kehoa (ja mieltä) vapautumaan ylimääräisestä jännityksestä. Voit makoilla missä vain, mielellään rauhallisessa ja lämpimässä paikassa. Makaa pehmeällä alustalla (joogamatto/matto) puolimakaavassa asennossa päivittäin noin 10-20 min. Laita muutamia pehmeäkantisia kirjoja pääsi alle. Aktiivisessa lepoasennossa suurin osa kehosta on tukevasti alustaa vasten ja maan vetovoima pääsee vaikuttamaan vapauttavasti lihasjännityksiin mitä jokaisella kertyy kehoon …
100 päivää aktiivista lepoa -haaste 28.8.-6.12.2017
