Kohti vapaampaa olemista! Eeva Kolu kävi Alexander-tekniikan tunneillani – lue Eevan kokemuksista täältä

• Alexander-tekniikan ilta 14.12. Helsingissä
  Tervetuloa minikurssille oppimaan, kuinka voit pitää parempaa huolta itsestäsi!  Alexander-tekniikan illasta saat mukaasi uusia ajatuksia, joiden avulla tulet tietoisemmaksi omista tottumuksistasi ja voit sitä kautta kehittää liikkuvuuttasi ja opetella toimimaan kevyemmin, mitä tahansa teetkin. Tekniikkaa käytetään myös helpottamaan niska-, hartia- ja selkäsärkyjä. Alexander-tekniikan avulla: • Vältät haitallisia tapoja liikkua ja olla • Opit kuuntelemaan kehoasi tarkemmin • Tulet tietoisemmaksi, miten olet ja kuinka liikut • … Lue lisää
• Aktiivinen lepo: näin rauhoitat kehon ja mielen
  Tuntuuko, että kesän kääntyessä syksyksi kalenterit paukkuvat, hengitys kiihtyy, lihakset on jumissa ja arki vie kaikki mehut? Olisiko aika testata jotain uutta ja lempeää? Haluaisitko kokeilla: Pysähtymistä, vapaammin hengittämistä, itsesi parempaa huomioimista; tai vaikkapa tätä kehon ja mielen vapauttavaa harjoitusta: aktiivista lepoa (jota myös Alexander-heavyusereiden parissa semisupiiniksi kutsutaan)? Kun asiakas tulee ensimmäiselle Alexander-tekniikan tunnilleen on opetussuunnitelmassani 1. sijalla aktiivisen levon opettaminen. Tunnilla se tapahtuu Alexander-pöydän … Lue lisää
• Alexander-tekniikan esittelyä MUJI Finlandissa 28.1.2021
  Tervetuloa tutustumaan  Alexander-tekniikkaan MUJI Kamppiin to 28.1.2021 klo 17-18.30. Lue lisää MUJIn Facebook-sivuilta: https://www.facebook.com/mujifinland/posts/2657055561251431
• Opetustoiminta tauolla
  Alexander-tekniikan ohjaus on tauolla koronaviruksen leviämisen ehkäisemiseksi. Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme. 💚
• Kevennystä raskauteen ja helpotusta vauvanhoitoon -minikurssi lokakuussa
  Kevennystä raskauteen ja helpotusta vauvanhoitoon – Alexander-tekniikkaa vanhemmille Raskaus, synnytys ja vauva-aika ovat valtavia mullistuksia elämässä. Raskaus on sekä fyysisesti että psyykkisesti muutosten aikaa, esimerkiksi paino kehon etupuolella lisääntyy merkittävästi raskauden edetessä. Vatsan kasvun ei kuitenkaan tarvitse johtaa kipuun ja särkyyn, sillä tuleva äiti voi valmistaa itseään ja kehoaan raskauden aikana uuteen elämänvaiheeseen. Alexander-tekniikka on luontaisen lempeä menetelmä, jonka avulla voi löytää kehon omia tasapainomekanismeja … Lue lisää