Alexander-tekniikkaa Helsingissä: jokakeväinen Alexander-tekniikan minikurssi tulee jälleen!
Käytännönläheinen ja matalan kynnyksen minikurssi on suunniteltu sinulle, joka:
– tunnet olosi nuupahtaneeksi, vaikka kevät kutsuu
– kaipaat energiaa ja keveyttä takaisin elämääsi
– kannat mukanasi jännitystä, joka ei hellitä
-haluat oppia jotain, mikä todella ja tutkitusti toimii pitkällä aikavälillä
Alexander-tekniikka ei ole jumppaa tai venyttelyä. Se on oppimisprosessi, jonka avulla ymmärrät, miten kehosi toimii kevyemmin – ja kuinka voit itse oppia vapauttamaan sen tarpeettomista kuormituksista.
Tekniikan avulla voit oppia:
– tunnistamaan keholle epäedullisia tapoja, mitkä
voivat aiheuttaa jännitystä tai kipua
– liikkumaan luonnollisemmin
– hengittämään vapaammin
– löytämään luonnollisemman ja tasapainoisemman ryhdin
– stressinhallintaa
Varaa paikkasi pian: kurssi on suunniteltu pienryhmälle, jotta jokainen saa myös henkilökohtaista ohjausta. Kurssin sisältöä voidaan myös räätälöidä ryhmän toiveiden mukaan.
Ei vaadi erityistä kuntoa tai joustavuutta – vain halun tuntea olosi paremmaksi ja kiinnostuksen oppia uutta. Olisiko kevät hyvä aika aloittaa muutos?
Palautetta edelliseltä kurssilta: ”Taidokkaasti rakennettu kurssi, jolla tuli oivalluksia lämpimässä ja turvallisessa ilmapiirissä “Selkeä opetus ja konkreettiset harjoitteet. Rento ilmapiiri!”
Ohjaaja: Assi Aladin
Aika: 29.3.2026 klo 13-15
Paikka: Itäinen Brahenkatu 11 C, 00510 Helsinki
Hinta: 30€ (sis. tee)
Ilmoittautuminen: assi(at)aladinalexander.fi