Alexander-tekniikan minikurssi – tasapainoa syksyyn
Käytännönläheinen ja matalan kynnyksen minikurssi on suunniteltu sinulle, joka:
- kaipaat energiaa ja keveyttä takaisin elämääsi
- kannat mukanasi jännitystä, joka ei hellitä
- haluat oppia jotain, mikä todella ja tutkitusti toimii pitkällä aikavälillä
Alexander-tekniikka on F.M. Alexanderin (1869–1955) kehittämä oppimismenetelmä, joka on tarkoitettu sovellettavaksi kaikkeen toimintaan. Menetelmän keskiössä on psykofyysisyys: kehon ja mielen yhteyden ymmärtäminen ja hyödyntäminen.
Tekniikan avulla voit oppia:
- tunnistamaan keholle epäedullisia tapoja, jotka voivat aiheuttaa jännitystä tai kipua
- liikkumaan luonnollisemmin
- hengittämään vapaammin
- löytämään luonnollisemman ja tasapainoisemman ryhdin
- stressinhallintaa
Varaa paikkasi pian: kurssi on suunniteltu pienryhmälle, jotta jokainen saa myös henkilökohtaista ohjausta. Osallistuminen ei vaadi erityistä kuntoa, etukäteistietoa tai fyysistä notkeutta – vain kiinnostuksen oppia uutta.
Palautetta edelliseltä kurssilta: “Hyvin suunniteltu kokonaisuus.” “Mielenkiintoa oli jo aiemmin mutta nyt innostus aiheesta on liekeissä!” “Turvallinen ja rauhallinen vetäjä.”
Ohjaaja: Assi Aladin / aladinalexander.fi
Aika: su 27.9.2026 klo 13-15
Paikka: Itäinen Brahenkatu 13 C, 00510 Helsinki
Hinta: 30€ (sis. tee)