Kirjasto 10 järjestää 11.4. klo 17 kaikille avoimen ja ilmaisen tapahtuman, jossa minä ja kollegani Katri-Mari ja Maija esittelemme tekniikkaa. Tässä tapahtumakuvaus kokonaisuudessaan:
Oletko kiinnostunut mielen ja kehon yhteydestä? Tule kuuntelemaan, voisiko Alexander-tekniikka tarjota vastauksia kysymyksiisi. Alexander-tekniikan opettajat Assi Aladin, Katri-Mari Ruonala ja Maija Sinisalo luennoivat ja näyttävät käytännössä, millaisia mahdollisuuksia tekniikka tarjoaa.
Alexander-tekniikka on käytännönläheinen menetelmä, jonka kehitti australialaissyntyinen näyttelijä F.M. Alexander 1800-luvun lopussa. Se auttaa tiedostamaan ja välttämään haitallisia reaktio- ja toimintatapoja. Opit ehkäisemään tarpeettomia jännityksiä. Saat työkaluja mielen ja kehon tasapainon tavoitteluun. Alexander-tekniikka on toimiva menetelmä henkilökohtaiseen uudistumiseen, tietoisuuden lisäämiseen ja uusien taitojen oppimiseen.
Laajemman tietoisuuden avulla voit:
- löytää jäntevyyttä luontevasti
- liikkua sulavasti ja vaivattomammin
- olla valpas ja keskittynyt
- hengittää ja käyttää ääntä vapautuneemmin
- olla rauhallinen ja luottavainen
Kun opit käyttämään itseäsi luonnollisemmalla tavalla:
- kehon elintoiminnot paranevat
- yleinen hyvinvointi kohenee
- voit saada uuden luovan ulottuvuuden elämääsi
Lisätietoja ja yhteystiedot: Kirjasto 10