Tuntuuko, että kesän kääntyessä syksyksi kalenterit paukkuvat, hengitys kiihtyy, lihakset on jumissa ja arki vie kaikki mehut? Olisiko aika testata jotain uutta ja lempeää? Haluaisitko kokeilla: Pysähtymistä, vapaammin hengittämistä, itsesi parempaa huomioimista; tai vaikkapa tätä kehon ja mielen vapauttavaa harjoitusta: aktiivista lepoa (jota myös Alexander-heavyusereiden parissa semisupiiniksi kutsutaan)? Kun asiakas tulee ensimmäiselle Alexander-tekniikan tunnilleen on opetussuunnitelmassani 1. sijalla aktiivisen levon opettaminen. Tunnilla se tapahtuu Alexander-pöydän …
Kategorian Blogi artikkelit
Alexander-tekniikan esittelyä MUJI Finlandissa 28.1.2021
Tervetuloa tutustumaan Alexander-tekniikkaan MUJI Kamppiin to 28.1.2021 klo 17-18.30. Lue lisää MUJIn Facebook-sivuilta: https://www.facebook.com/mujifinland/posts/2657055561251431
Opetustoiminta tauolla
Alexander-tekniikan ohjaus on tauolla koronaviruksen leviämisen ehkäisemiseksi. Pidetään huolta itsestämme ja toisistamme. 💚
Kevennystä raskauteen ja helpotusta vauvanhoitoon -minikurssi lokakuussa
Kevennystä raskauteen ja helpotusta vauvanhoitoon – Alexander-tekniikkaa vanhemmille Raskaus, synnytys ja vauva-aika ovat valtavia mullistuksia elämässä. Raskaus on sekä fyysisesti että psyykkisesti muutosten aikaa, esimerkiksi paino kehon etupuolella lisääntyy merkittävästi raskauden edetessä. Vatsan kasvun ei kuitenkaan tarvitse johtaa kipuun ja särkyyn, sillä tuleva äiti voi valmistaa itseään ja kehoaan raskauden aikana uuteen elämänvaiheeseen. Alexander-tekniikka on luontaisen lempeä menetelmä, jonka avulla voi löytää kehon omia tasapainomekanismeja …
Aladin & Alexander: Yksivuotissynttärit!
Kiitos. Vuosi takana pääasiallista Alexander-opettajuutta. Millaista on ollut? Aikamoista, sanon minä. Päällimmäisenä on kiitollisuuden tunne. Olen saanut tavata paljon erilaisia ihmisiä. Olen päässyt kollegoiden kanssa hommiin muun muassa Kevyesti raskaana –tapahtumaan, esittelemään tekniikkaa eri ryhmille, opettamaan lukuisia yksityisoppilaita ja pitämään avoimia ovia työhuoneella niin Helsingissä kuin Haminassakin. Tänne on aina mukava tulla, sanoi eräs oppilas taannoin. Niin minustakin, nimittäin opettamaan. Rauhoittumaan. Kohtaamaan. Joka kerta menen mielelläni työhuoneelle. …
Uutta virtaa syksyyn: Alexander-viikonloppukurssi Strömforsissa
Alexander-tekniikan opiskelu tarjoaa mahdollisuuden kokonaisvaltaiselle muutokselle. Viikonloppukurssilla opit tekniikan perusperiaatteet ja kehität liikkuvuuden lisäksi myös rauhallisempaa otetta elämään. Kurssi järjestetään Strömfors Outdoor Factoryssa, Ruotsinpyhtäällä, Loviisan kupeessa. Helsingistä hurauttaa kurssipaikalle reilussa tunnissa. Kurssilta saat mukaasi uusia ajatuksia, joiden avulla olet tietoisempi omista tottumuksistasi ja pystyt myös itse ehkäisemään liiallista jännitystä. Tekniikan avulla voit kehittää liikkuvuuttasi ja opetella toimimaan kevyemmin, mitä tahansa teetkin. Alexander-tekniikka on tutkitusti toimiva menetelmä, …
Pop-up Alexander-salonki Haminassa
Hamina Tattoo sotilasmusiikkifestivaalin tapahtumaviikko on täynnä mielenkiintoisia tapahtumia, jotka sijaitsevat vain kävelymatkan päässä toisistaan. Nyt mukana myös Alexander-tekniikkaa! Tervetuloa virkistäytymään, juomaan kupponen teetä ja kokeilemaan Alexander-tekniikkaa puistokonserttien ja marssishow-esitysten välissä. Löydät Alexander-salongin ympyräkaupungin keskustasta, osoitteesta Pikkuympyräkatu 6 A. Salongissa on tarjolla ilmaista tietoa Alexander-tekniikasta tasatunnein ja uusille asiakkaille mahdollisuus varata kokeilutunti tarjoushintaan (20€). Tattoossa tavataan!
Kehotietoisuutta ja keveyttä Strömforsissa – Alexander-kurssi kauniissa ruukkimiljöössä
Oletko jo käynyt upeassa Strömforsin luontoliikuntaparatiisissa? Helsingistä noin tunnin ajomatkan päässä sijaitseva, Ruotsinpyhtään pysähdyttävän kaunis ruukkimiljöö ja Strömfors Outdoor Factory on oivallinen paikka viettää kesäpäivää ja perehtyä Alexander-tekniikkaan. Päiväkurssilla saat mukaasi uusia ajatuksia, joiden avulla olet tietoisempi omista tottumuksistasi ja näin pystyt myös itse ehkäisemään liiallista jännitystä. Alexander-tekniikkaan tutustuttuasi voit kehittää liikkuvuuttasi ja opetella toimimaan kevyemmin, mitä tahansa teetkin. Tervetuloa virkistäytymään ja voimaantumaan! Aika: 24.7. klo 11–15 …
Takaisin lähtöruutuun Helsingissä
Olemme muuttaneet! Nervanderinkadun sisätilaremontti on loppusuoralla ja Alexander-tekniikan opetus on voinut siirtyä Tunturikadun väistötiloista kulman taakse, takaisin kotipesään. Tavataan taas Hyvinvointigallerian tiloissa Nervanderinkatu 10:ssä!
Äitienpäivän juhlatarjous
Ilahduta äitiä tai jotain toista sinulle tärkeää henkilöä ostamalla hänelle ympäristöystävällinen, aikaa kestävä ja energiaa antava lahja: Alexander-tekniikan tunti! Äitienpäivän juhlatarjouksena kolme yksityistuntia hintaan 100€. Tarjous koskee uusia oppilaita ja on voimassa 10.5. asti. Varaukset ja tiedustelut täältä.