Tervetuloa minikurssille oppimaan, kuinka voit pitää parempaa huolta itsestäsi! Alexander-tekniikan illasta saat mukaasi uusia ajatuksia, joiden avulla tulet tietoisemmaksi omista tottumuksistasi ja voit sitä kautta kehittää liikkuvuuttasi ja opetella toimimaan kevyemmin, mitä tahansa teetkin. Tekniikkaa käytetään myös helpottamaan niska-, hartia- ja selkäsärkyjä. Alexander-tekniikan avulla: • Vältät haitallisia tapoja liikkua ja olla • Opit kuuntelemaan kehoasi tarkemmin • Tulet tietoisemmaksi, miten olet ja kuinka liikut • …
Avainsana: alexander-tekniikan kurssi
Alexander-tekniikan jouluspesiaali johdattelee kohti rauhallisempaa vuodenvaihdetta
Jouluaatto kaksikymmentäviisi vuotta sitten. Istun juhlatamineissani joulupöydässä, perhe häärii ympärillä. Kaukainen sukulainen on kutsuttu mukaan joulunviettoon, laitetaan parasta pöytään ja vietetään ihanaa perhejuhlaa. Hopeat on kaivettu kaapeista, pöytä katettu koreaksi. Laatikot paistuvat, rosollia tehdään. Vanhemmat suhaavat hellan ja uunin väliä – jostain syystä on kiire, vaikkemme ole lähdössä muualle kuin syömisen jälkeen lahjojenjakoon olohuoneen puolelle. Pieni koiramme on innokkain joulunodottaja, se himoitsee paketeista lahjapaperia ja …