Anna itsellesi joululahja jo etukäteen: stressitön loppuvuosi! Tule viettämään rauhoittavaa lauantaiaamupäivää Alexander-tekniikan pariin. Aika: la 9.12. klo 10-13 Paikka: Hyvinvointigalleria, Nervanderinkatu 10, 00100 Helsinki. Hinta: 70€ Kurssilla perehdymme tekniikan perusteisiin ja teemme konkreettisia kokeiluja, kuinka autat itseäsi stressaavissa ja kehoa kuormittavissa tilanteissa. Aamupäivän aikana saat paljon henkilökohtaista ohjausta ja vastauksia juuri sinua mietityttäviin kehonkäytön kysymyksiin. Kurssi sopii hyvin myös tekniikkaan jo aiemmin tutustuneille. Opettajina Assi …
Author: Assi Aladin
Alexander-tekniikkaa ja uuden kehonkielen opettelua
Seitsemän vuotta sitten olin romuna. Aika lailla. Elämä tuntui olevan yhtä loputonta marraskuuta vaikka kuinka reippaasti yritin kitkeä epämääräistä pahaa oloa pois. Kiltin tytön syndrooma ja muutamat kovat kolaukset elämältä ja hupsista, olin jumissa. Kestojumissa. Sisältä ja ulkoa. Ratkaisu: muutin ulkomaille uutta alkua etsimään. Uuden työn ohella ja sen vastapainoksi liikuin paljon. Poljin täysillä räntäsateessa pinnistelemään joogaan (tietenkin siihen rankimpaan mahdolliseen vaihtoehtoon), koska niin kuului tehdä. Edit: olin …
100 päivää aktiivista lepoa -haaste 28.8.-6.12.2017
Tule mukaan ilmaiseen 100 päivää aktiivista lepoa -haasteeseen 28.8.-6.12.2017. Alexander-tekniikan mukainen aktiivinen lepoasento auttaa kehoa (ja mieltä) vapautumaan ylimääräisestä jännityksestä. Voit makoilla missä vain, mielellään rauhallisessa ja lämpimässä paikassa. Makaa pehmeällä alustalla (joogamatto/matto) puolimakaavassa asennossa päivittäin noin 10-20 min. Laita muutamia pehmeäkantisia kirjoja pääsi alle. Aktiivisessa lepoasennossa suurin osa kehosta on tukevasti alustaa vasten ja maan vetovoima pääsee vaikuttamaan vapauttavasti lihasjännityksiin mitä jokaisella kertyy kehoon …